Méditation

Comment prendre soin de son esprit et de son corps

Lorsque l’on entend parler de vie saine, il est facile de se concentrer sur le corps. Mais être en bonne…

Façons de tempérer les esprits chaotiques

Nos esprits peuvent être des endroits chaotiques et déroutants, même pour nous-mêmes, sans parler de ceux qui nous entourent. Parfois,…

Comment ne plus procastiniser ?

Lorsque les hauts et les bas de la vie nous sont imposés, il peut être difficile de se pousser pour…

Pratiquer le yoga ou faire des pilates pour perdre du poids

Le yoga et le pilates ont tous deux une composante physique et mentale dans leur pratique. De premier abord, le…

12 exercices de yoga pour mettre vos cuisses et vos hanches en forme

En raison de notre mode de vie sédentaire et du manque d’exercice, nous avons tendance à accumuler de la graisse…

Quel yoga pratiquer pour perdre du poids ?

Commencez votre voyage d’exercice avec ces postures de yoga pour la perte de poids qui vous aideront à brûler les…

Comment survivre à son premier cours de yoga

Quand avez-vous essayé quelque chose pour la dernière fois pour la première fois ? Vous vous souvenez de ce que…

Guide du débutant pour choisir le bon type de yoga

Si vous commencez juste à vous intéresser à l’univers du yoga, il peut être vraiment déroutant d’essayer de décider quel…

Plus de compassion pour vous-même et pour les autres

Les personnes empathiques peuvent parfois ressentir un sentiment d’épuisement professionnel, surtout lorsqu’il y a beaucoup de personnes ou de situations…

La guérison à travers les sept états de conscience dans la méditation

Les traditions anciennes enseignent qu’il existe sept états de conscience que nous pouvons explorer plus profondément lorsque nous commençons à…

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