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Si vous pensez que le yoga est pour les personnes « âgées » ou malades, vous avez tort ! Il est populaire parmi les jeunes adultes et les enfants, il existe différentes campagnes qui soulignent l’importance et les bienfaits du yoga pour la santé. Les experts en fitness et même vos acteurs ou actrices préférées se sont également portés garants pour le yoga depuis des dizaines d’années. Cependant, quand nous parlons de yoga pour les enfants, vous devez faire attention encore un peu plus, car ils ne sont pas encore très habitués avec les asanas (les poses) et les exécuter incorrectement peut causer diverses blessures. Avant d’encourager vos enfants à faire du yoga, vous devez comprendre les asanas vous-même.

Les bonnes raisons pour lesquelles votre enfant devrait faire du yoga

Il améliore leur mode de vie sédentaire

Si votre enfant passe la plupart de son temps devant un écran, alors le yoga peut ouvrir la voie pour le faire bouger à nouveau. De plus, il aide à développer la force et la souplesse.

Leur apprend à prendre soin de leur corps

Le yoga peut contribuer de manière significative à apprendre à votre enfant à comprendre et à prendre soin de son corps.

Réduit l’anxiété

Les amateurs de yoga savent à quel point cela peut être apaisant et relaxant. Il libère des substances chimiques dans votre cerveau qui peuvent réduire le stress et l’anxiété.

Peut améliorer leur résultat scolaire

Les enfants font face à divers défis à l’école qui exigent une concentration mentale importante qui peut les rendre fatigués et stressés. La pratique du yoga peut aider à soulager ce stress et les aider à mieux performer.