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Comme avec la nourriture, il y a des boissons de tous les jours que les femmes enceintes ne devraient pas consommer. Certains thés sont sans danger pendant la grossesse, mais d’autres peuvent ne pas être une bonne idée. Si vous êtes enceinte et buveuse de thé, vous devez savoir quelles variétés vous pouvez déguster et celles qu’il vaut mieux éviter.

Quand vous découvrez que vous êtes enceinte, il y a immédiatement beaucoup de changements que vous devez faire. On apprend qu’il faut éviter certains aliments, qu’il faut faire attention à la caféine, à l’alcool, au tabac et à la plupart des médicaments. Eh bien, une chose que vous ne pouvez pas réaliser peut être potentiellement dangereux pour les femmes enceintes, c’est le thé.

Quels sont les thés que je peux boire pendant la grossesse ?

Le thé au gingembre peut aider contre les nausées matinales.

Le thé au gingembre peut être dégusté par les femmes enceintes peuvent en boire, à condition de ne pas en trop en boire. Le thé noir au gingembre est recommandé aux femmes qui ont des nausées et des vomissements ainsi que des crampes utérines en début de grossesse, car le gingembre peut aider à soulager les nausées et les crampes.

Puisque le gingembre est connu pour calmer l’estomac, vous pourriez trouver que le thé au gingembre fonctionne bien quand vous faites face à des nausées matinales et d’autres nausées liées à la grossesse aussi.

Le thé noir est généralement sans danger, mais il faut se limiter à 3 tasses par jour.

Bien que vous pourriez penser que le thé noir est quelque chose que vous devriez éviter pendant la grossesse en raison de sa teneur en caféine (théine), le thé noir est généralement sûr.

De plus, vous devez surveiller la teneur en caféine, alors assurez-vous de ne pas boire trop de thé caféiné. Choisir une version décaféinée pourrait aider comme le rooibos.

Le thé vert est également considéré comme sûr, mais soyez conscient de votre consommation de caféine.

Comme le thé noir, le thé vert est généralement considéré comme sûr pour les femmes enceintes, mais, encore une fois, vous devez faire attention à la teneur en caféine. Limiter la quantité d’alcool que vous buvez et choisir du déca plutôt que de la caféine lorsque c’est possible devrait vous assurer que vous êtes en sécurité.

Réfléchissez à deux fois avant de boire du thé à la menthe poivrée ou à la camomille pendant votre premier trimestre

Si vous aimez boire du thé à la menthe poivrée, vous n’aurez probablement pas à y renoncer entièrement pendant votre grossesse. Vous devriez quand même limiter votre consommation.

Si vous voulez être extrêmement prudente, laissez la menthe poivrée et la camomille de coté pendant le premier trimestre. C’est à ce moment-là que les fausses couches sont les plus probables. Il est peu probable que ces herbes causent une fausse couche, mais je ne voudrais pas que quelqu’un tire cette conclusion dans une tournure malheureuse des événements. Parce que la menthe poivrée peut causer de très légères contractions utérines, certaines femmes ne veulent pas prendre le risque tôt.

Si vos nausées sont particulièrement douloureuses et que vous n’aimez pas le gingembre ou que vous ne voulez pas en faire trop, la menthe peut aussi aider à soulager les maux d’estomac, alors vous voudrez peut-être la garder à portée de main.

Il en va de même pour le thé framboise/feuille rouge.

Si vous avez déjà été enceinte, vous avez peut-être déjà entendu parler du thé aux feuilles de framboise rouge et de son potentiel pour faciliter le travail. Mais tu devrais faire attention quand tu le bois. Certaines études ont suggéré qu’il peut aider à réduire les contractions utérines et à raccourcir la durée totale du travail. J’éviterais le thé rouge aux feuilles de framboise au premier trimestre, mais je le recommanderais au troisième trimestre pour faciliter le travail.

Et si vous trouvez que vous aimez boire du thé rouge aux feuilles de framboise chaque jour, il peut être utile de continuer à le boire après l’accouchement. Vous pouvez aussi boire après l’accouchement parce qu’il est riche en calcium, qu’il aide à l’allaitement et qu’il guérit aussi l’utérus.

Certaines herbes et épices, comme la réglisse, devraient être évitées

Bien que beaucoup de thés soient bons à boire pendant la grossesse, tant que vous faites attention à la teneur en caféine de chacun, il y a quelques herbes et épices qui sont souvent ajoutées aux thés ou aux mélanges de plantes que vous devriez considérer éviter pendant votre grossesse.

Évitez le thé à la réglisse, car la réglisse est oestrogénique et peut entraîner des naissances prématurées et des anomalies fœtales. Évitez l’actée à grappes noires et bleues. Ceux-ci peuvent mener à une naissance prématurée et à une fausse couche. Évitez le thé Dong Quai car ce thé peut provoquer une contraction utérine qui peut entraîner une fausse couche ou une naissance prématurée. Évitez le thé au ginseng car il peut causer des malformations congénitales et un retard de croissance.

De plus, des choses comme la cannelle et l’anis peuvent potentiellement causer des contractions utérines et d’autres problèmes, donc vous ne voulez pas en manger ou en boire de grandes quantités pendant votre grossesse. Des épices à cuisson comme la cannelle sont couramment ajoutées à certains thés, alors faites attention.

Il y a peu d’information sur l’innocuité des tisanes pendant la grossesse, alors buvez-les avec modération

On dispose de peu d’informations sur l’innocuité des tisanes pendant la grossesse. La plupart des thés sont probablement sans danger, mais à cause de ce risque en général, je recommande aux femmes de limiter leur consommation à quatre tasses de thé par jour et d’essayer de boire une variété de thés différents. En général, vous voulez limiter votre consommation de caféine et de nombreux thés contiennent de la caféine. Limitez votre consommation globale de caféine pendant la grossesse à 200 mg par jour.

D’où l’intérêt de boire du rooibos qui ne contient pas de théine ni de caféine. Et mieux encore, d’opter pour la tisane de grossesse à base de rooibos de chez saveur-the.fr

Non seulement cela, mais si vous n’êtes pas sûr si un thé est sûr, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour le comprendre. Tout d’abord, sachez que vous pouvez toujours demander à votre médecin, à votre sage-femme ou à tout autre professionnel bien informé ce qu’il pense d’un thé donné. En outre, cependant, …vous devriez vérifier le profil de sécurité du thé…  avant de le boire. La plupart des thés sont sûrs avec modération.