choisir son matelas

Je pense que vous serez d’accord avec moi quand je dis que choisir le bon matelas n’est pas une tâche facile ? D’abord, vous devez vous débarrasser de votre ancien lit et ensuite passer par un processus fastidieux de sélection d’un nouveau lit qui vous servira bien pour les années à venir. Et avoir deux douzaines d’options, de fabricants, de types et de matériaux n’aide pas, n’est-ce pas ? Heureusement pour vous, vous pouvez savoir exactement comment choisir un nouveau matelas et la chose la plus importante à considérer.

Avez-vous vraiment besoin d’un nouveau matelas ?

Beaucoup de gens changent de lit au bout de quelques années, et c’est très bien si vous pouvez vous le permettre. Le fait est qu’il ne s’agit pas d’un petit investissement, alors prenez un moment pour déterminer si vous avez vraiment besoin d’un nouveau.

Généralement, après sept ou huit ans, vous aurez probablement besoin d’un nouveau matelas. Bien sûr, cela dépend de la qualité et du matériau (nous aborderons les types et les matériaux plus loin dans cet article). Et si vous avez mal au dos ou au cou, votre literie est un bon point de départ.

Déterminez votre budget

Un peu d’histoire personnelle ici….

Il y a plusieurs années, je me suis rendu dans un magasin et j’ai acheté un matelas au prix de 400 euros, ce qui n’était même pas le plus cher là-bas. Pendant la première année, c’était parfait, je me sentais rajeunie et je dormais comme un bébé pendant ce temps. Mais il s’est passé quelque chose. Mon nouveau et génial matelas a commencé à s’affaisser et à perdre du soutien et il va sans dire que mon dos et mon cou ont souffert. Deux autres années se sont écoulées jusqu’à ce que je décide d’en acheter un nouveau en ligne à 600 € et c’est le même que celui que j’utilise aujourd’hui après trois ans. Retour à la réalité.

Personne n’aura le budget pour entrer dans un magasin et acheter quelque chose pour plusieurs milliers d’euros. Heureusement, de nos jours, il existe de nombreuses options en ligne que vous pouvez choisir entre 400 et 1 200 €. Il existe également des offres de matelas pas cher pour le Black Friday (et Cyber Monday) qui peuvent entraîner des économies supplémentaires.

Ne vous embrouillez pas ici. Plus d’argent ne signifie pas une meilleure qualité. Si vous pensez que certaines de ces options en ligne sont en quelque sorte pires que celles en magasin, vous vous trompez gravement. Les magasins ont tendance à gonfler les prix jusqu’à 1000%.

Voici quelques lignes directrices pour vous :

N’optez pas toujours pour l’option la moins chère – Il s’agit d’une règle empirique pour la plupart des produits que vous achetez en ligne. Dépenser moins de 500 € pour un matelas 140*200 simplement parce que cela signifie moins de durabilité, plus de toxines et moins de qualité de sommeil en général.
Un prix plus élevé ne signifie pas une qualité supérieure – je parie que vous connaissez celui-ci, mais il vaut la peine d’être mentionné.
Optez pour une fourchette de 1000 € pour la taille standard- C’est habituellement là que vous trouverez le meilleur rapport qualité-prix pour votre argent.
King / Cal King coûtera un peu plus cher – j’augmenterais le budget pour King et California King à 1400-1500 # car vous aurez beaucoup plus de choix dans cette gamme.
Maintenant que vous avez établi votre nouveau budget, je suppose que vous vous demandez « quel type de matelas me convient le mieux ». Creusons un peu.

Choisissez votre type et le matériau idéal

Ok, c’est donc ici que la plupart des gens iront avec leurs préférences personnelles plutôt qu’avec quoi que ce soit d’autre. Si quelqu’un dit que « le latex est le meilleur », je ne le prendrais pas pour définitif tant que je n’aurais pas lu d’autres opinions et que je ne l’aurais pas testé moi-même. Voici les options les plus courantes que vous trouverez de nos jours.

C’est la forme la plus traditionnelle du matelas, et dernièrement, il a reçu un mauvais coup. Cependant, il est important de comprendre les avantages potentiels que vous pourriez tirer de la voie traditionnelle, ainsi que les raisons pour lesquelles cette option a perdu son lustre.

Un avantage évident de l’achat d’un lit à ressorts est qu’il s’agit de l’une des options les plus abordables sur le marché, en partie à cause d’une diminution de la demande et aussi en partie à cause de tant d’autres options qui ont le potentiel d’être plus confortables et meilleures pour la santé générale.

Une autre considération est que ces matelas sont connus pour durer pendant des décennies. Les lits à ressorts sont extrêmement durables. Étant donné que les ressorts sont généralement fabriqués à partir de différents types de métaux, ils ont tendance à garder leur forme pendant de nombreuses années.

De plus, étant donné qu’il s’agit du style le plus traditionnel, ils sont aussi les plus familiers. Les gens reconnaissent et comprennent ce qu’ils obtiennent lorsqu’ils achètent un lit à ressorts. Il n’y a pas de devinettes avec cette option comme il peut y en avoir avec la mousse à mémoire de forme ou d’autres options plus récentes.

Le dernier avantage notable de ce type de lit est qu’en raison de l’espace entre les ressorts, cette option permet une meilleure circulation de l’air. Ce débit aide à maintenir la température basse, ce qui permet un sommeil plus frais.

Idéal pour : Des gens qui veulent un soutien solide, de la durabilité, du refroidissement et un bon rebond. Il possède également un excellent support de bordure.

Latex

Ces matelas sont connus pour leur refroidissement fantastique et leur confort. Le latex a un bon rebond, la réactivité aussi.

La mousse de latex authentique est fabriquée à partir d’un arbre appelé hévéa-brasilenis, plus précisément à partir du liquide blanc qui en est extrait. Le latex est récolté, et lorsque l’excès d’eau est éliminé, on se retrouve avec une matière première fantastique pour différents produits, dont les systèmes de literie.

C’est aussi génial parce qu’il n’y a pas de dégagement de gaz et d’odeurs comme dans le cas des produits en mousse à mémoire de forme.

Vous avez le choix entre deux types :

Naturel – Option plus saine et plus respectueuse de l’environnement. Mais c’est aussi plus cher, alors attendez-vous à payer environ 2000 $ pour un bon matelas en latex naturel.
Synthétique – Fabriqué en mélangeant des polymères synthétiques avec de la sève d’arbre naturelle. Moins cher bien sûr, mais moins sain à son tour.

Le latex est meilleur pour les personnes qui veulent un bon refroidissement, une bonne réactivité et un bon rebond.

Mousse à mémoire de forme

La mousse à mémoire de forme a été développée pour la première fois dans les années 1970 par la NASA comme matériau de sécurité pour les coussins de siège afin de protéger les pilotes et les passagers en cas d’accident d’avion. Depuis lors, le matériau s’est épanoui pour devenir le produit en plein essor utilisé par pratiquement tous les fabricants de matelas.

Pourquoi est-il devenu si populaire ? La réponse est qu’on dit qu’il procure un confort et un soutien supérieurs à l’ensemble du corps. Quiconque a enfoncé sa main dans ce matériau en comprend immédiatement l’attrait.

La mousse à mémoire de forme s’adapte de façon unique à chaque centimètre du corps qui y est pressé. Lorsque vous soulevez votre corps de la matière, il retrouve lentement sa forme originale, ce qui le rend parfait pour chaque type de corps et chaque dormeur.

Une autre propriété unique de la mousse à mémoire de forme est sa capacité d’isolation du mouvement. Vous avez peut-être vu ces publicités avec une dame sautant sur un matelas avec un verre de vin à l’autre bout. Miraculeusement, le vin ne coule pas.

Le vin ne se répand pas parce que l’énergie du saut n’est pas transférée à d’autres parties du matelas. Cela se traduit par un meilleur sommeil pour les partenaires, car la rotation et le retournement de l’un n’affecte pas l’autre, une caractéristique que l’on ne retrouve dans aucune des autres options sur le marché.

L’un des problèmes les plus courants est que le matériau retient la chaleur. Si vous êtes quelqu’un qui a besoin d’une nuit de sommeil fraîche, l’option de mousse à mémoire de forme n’est peut-être pas le meilleur choix pour vous. Bien que les fabricants proposent de nouvelles et meilleures façons de réduire la chaleur, le jury ne sait toujours pas s’ils ont réussi ou non.

Idéal pour : Les personnes qui veulent une silhouette, des contours, un soulagement de la pression et un bon soutien.

Hybride

Le matelas hybride est une combinaison inhabituelle de mousse à ressorts traditionnelle et de mousse à mémoire de forme. Offrant le meilleur des deux mondes, cette option offre le contournage et l’absence de transfert de mouvement de la mousse couplés avec le support de ressorts.

Le terme « hybride » est très vaguement utilisé pour décrire la combinaison que nous venons de mentionner. Cependant, la quantité de mousse pour ces lits varie considérablement selon le degré de fermeté désiré. Certaines options utilisent moins de 4cm de mousse, ce qui les rapproche davantage d’un lit à ressorts traditionnel que de la mousse à mémoire de forme plus moderne.

Pour trouver la version la plus optimale d’un hybride, il est préférable de choisir celui qui a près de 6cm de mousse. Tout ce qui est au-dessus de ça, et tu ferais aussi bien de renoncer aux ressorts tous ensemble.

Un aspect négatif de ces lits est le fait qu’ils sont l’une des offres les plus chères que vous trouverez. L’achat d’un de ces produits pourrait vous coûter des milliers d’euros, ce qui représente un investissement important, mais qui en vaut la peine si vous prévoyez en profiter à long terme.

Bon pour : Les gens qui veulent le meilleur produit tout autour du produit avec un bon support, un bon rebond, un bon refroidissement et un bon soulagement de la pression.

Réglable

Ces lits offrent une capacité unique de changer la position de sommeil selon vos préférences. Vous pouvez surélever la tête ou les pieds, ce qui vous donne plus d’options que les produits traditionnels. Ces lits offrent un confort supplémentaire aux personnes souffrant de douleurs lombaires chroniques ou souhaitant simplement être légèrement surélevé pour éviter les ronflements. Ils ont l’air laid la plupart du temps.

Parfait pour : Les personnes souffrant de certaines conditions médicales comme le ronflement, les personnes âgées dormant et les personnes souffrant de douleurs lombaires.

Déterminez votre position de sommeil idéale et votre fermeté

La plupart d’entre nous ont une façon unique de dormir chaque nuit. Que vous dormiez sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, ou que vous changiez de lit pendant la nuit, vous devrez choisir le type de lit idéal en fonction de vos préférences. Alors, prenez un moment pour réfléchir, quelle est votre position de sommeil préférée parce que cela détermine la fermeté idéale de votre nouveau lit.

Sur le dos

Le facteur le plus important pour les dormeurs est la fermeté et le soutien. Si votre matelas est trop mou, votre corps s’enfoncera et causera des maux de dos. Vous en aurez besoin d’un qui soit assez souple pour soulager la pression tout en offrant un soutien suffisant. Sur une échelle de 1 à 10, la plage parfaite serait de 5 à 7.

Seulement environ 15 % des gens dorment sur le dos. Parce que vous êtes unique, il vous faudra un matelas spécial pour vous offrir le repos de la nuit que vous recherchez.

C’est le consensus que les matelas en mousse à mémoire de forme offrent le plus haut niveau de confort pour les personnes qui dorment sur le dos. Cela s’explique par le fait qu’il offre un contour adéquat à la colonne vertébrale tout en maintenant une longévité de soutien et de structure adéquate.

Sur le coté

Beaucoup de gens qui dorment souvent sur le côté, souffrent d’inconfort et de douleurs dans les articulations des hanches et des épaules, généralement à cause d’une literie inadaptée.

Il est conseillé d’opter pour une option un peu plus douce que pour un dormeur dorsal, car ils assurent une répartition égale de la pression lorsque vous dormez sur le côté.

Idéalement, vous voulez choisir un matelas avec un niveau de fermeté de 3-6 (sur 10) qui tombe sous la catégorie moyennement doux.

Sur le ventre

Ceci est considéré comme la pire position de sommeil. La chose la plus importante pour les dormeurs de l’estomac est d’assurer une répartition égale du poids sur tout le corps, car c’est le torse qui exerce le plus de pression. Si le matelas est trop mou (pas assez de soutien), votre colonne vertébrale se courbera, ce qui causera des maux de dos.

Vous voudrez chercher quelque chose dans la gamme de 5-7, qui tombe sous la moyenne à moyenne-ferme. Ce qui est bien, c’est que la plupart des options se situent dans cette fourchette.

Considérez votre poids comme un facteur à prendre en compte

À première vue, vous vous demandez peut-être ce que le poids a à voir avec le choix d’un matelas ?

La vérité est que le soutien, l’étreinte, le toucher, l’enfoncement et même le refroidissement dépendent de votre type de corps et de votre poids. Une autre dure vérité est qu’il n’y a pas de « meilleur » matelas pour chacun d’entre nous.

Jetons un coup d’œil aux directives suivantes pour choisir le niveau de fermeté idéal en fonction de votre poids :

Léger (moins de 70kg) – Vous voudrez un lit moyennement ferme autour de 5-6 fermeté qui ne coule pas trop. Si vous pesez moins de 70kg, vous pouvez même opter pour quatre lits puisque la plupart des lits sont conçus pour une personne dormant en moyenne de 80kg.
Si vous voulez une sensation plus douce ou si vous êtes un dormeur latéral, vous pouvez opter pour une gamme de 3-4 fermeté. Ce sont des options douces ou en peluche.
Moyenne (de 70 à 100kg) – Comme dans la catégorie précédente, vous pouvez choisir la norme de l’industrie de 5-7, offrant un soutien et un confort parfaits.
Certains dormeurs voudront opter pour des lits plus doux, et c’est parfaitement bien, il suffit d’aller avec 3-5 gamme si vous dormez sur le côté et vous êtes tous prêts.
Personne plus lourde (+ de 100kg) – Les personnes plus lourdes peuvent causer plus de points de pression sur leur dos, et idéalement vous voulez choisir une option plus ferme pour s’ajuster à la chute. Si vous avez des problèmes de refroidissement, vous devriez envisager des matelas à ressorts hélicoïdaux.
Idéalement, choisissez un lit épais (25cm) ou plus épais. Cela procurera un bon soutien et une sensation de douceur.

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