Jan 22, 2018
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Dites stop aux jambes en poteau

Publié par Aurelien Sharlien

Pour résumer ce qui va suivre, si vous voulez dire adieu aux jambes en poteau, il n’y a pas d’autre choix que de marcher, c’est votre meilleur allié.

Le sport qui favorise le mieux la diminution des jambes en poteau, c’est l’aquagym. Faire des exercices dans l’eau est meilleur pour le corps, il évite les chocs sur le corps et améliore la circulation sanguine. En pratiquant l’aquagym, vous pouvez également améliorer la texture de votre peau, et renforce le tissu musculaire. Partez pour deux ou trois séances par semaine pour avoir des résultats visibles dès la troisième semaine.

Pendant les séances d’aquagym faites des sauts, des mouvements réalisés avec les jambes tendues, pour solliciter au mieux les tissus musculaires et la circulation sanguine. Faites des séances d’une bonne vingtaine de minutes pour voir les résultats en dessous de ce temps minimum les muscles et le corps n’ont pas le temps de brûler assez de calories.

Pour augmenter encore un peu plus les résultats et perdre des cuisses rapidement, vous pouvez accompagner vos séances d’aquagym par une séance de step ou de jogging.

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