Comment perdre le petit pli sous la fesse ?

Le petit pli sous les fesses qui est une grande cause de complexes peut être retiré assez facilement si l’on a les bons conseils. Saviez vous qu’on appelle ce plis la banane à cause de sa forme ? Bon passons. Il faut aussi savoir que  le corps n’est pas symétrique parfaitement, il se peut donc que ce pli soit plus prononcé sur une fesse que sur l’autre.


Prenons quelques minutes pour voir comment diminuer ce pli ou le retirer complètement.


Avant tout, comme pour toute perte de poids, ou modelage du corps, il va falloir être patient et travailler dans le temps. Ce n’est certainement pas en quelques jours que tout cela va disparaitre. D’ailleurs, c’est normal, le pli, la culotte de cheval, les kilos en trop, tout ceci n’est pas arrivé du jour au lendemain ? Donc, ils ne vont pas partir du jour au lendemain non plus.


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Les deux meilleurs conseils que je puisse vous donner, en fait non, ils sont trois. C’est de pratiquer une activité sportive régulière (je dis activité et non sport, nous ne cherchons pas à être des athlètes), avoir une hygiène alimentaire correcte ou mieux encore, et si possible, suivre les conseils d’un coach. C’est bien plus motivant, même si souvent il faut débourser quelques euros. Personnellement, j’ai vite vu que ces quelques euros sont bien mieux investis dans un coaching que dans un régime miracle et YOYO et économiser sur les prix de certaines robes et autres vêtements ; bon passons.


Le palpé roulé pour supprimer le pli sous les fesses


Le palpé roulé est un massage souvent manuel mais qui peut être mécanique également qui permet de drainer la peau, de retendre les tissus et donc de supprimer le pli. Il faut compter 2 séances par semaines pour le faire disparaitre, mais succès garantie.


Les exercices sportifs pour diminuer le pli


Les exercices sportifs comme nous avons vu dans les autres articles permettent de tonifier la fesse, les fessiers et les muscles. Vous allez devoir pratiquer régulièrement et assidument ces exercices pour diminuer le pli, mais c’est efficace, et pas seulement pour ce pli qui nous complexe.


Une alimentation saine pour éviter le pli des fesses


Une alimentation adaptée va vous permettre de diminuer ce pli, aussi appelé bourrelet. Si vous mangez trop de glucides, vous pouvez être certaine de ne jamais le diminuer. Réduisez l’apport de calories, améliorez votre hygiène alimentaire.


Si vous respectez ces 3 consignes vous aurez des résultats rapides et vos fesses seront fermes et galbées.  Allez les filles, le printemps arrive, on se bouge.


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