Comment perdre du poids au niveau des cuisses

L’exercice physique pour perdre du poids au niveau des cuisses


Associer sport et alimentation pendant un régime, ou même tout au long de sa vie est primordial. Bien sûr vous pouvez faire que l’un ou que l’autre, mais ne venez pas vous plaindre. Grâce à tous les sports que nous pouvons pratiquer au cours de la semaine ou même au quotidien, il est possible de se consacrer en grande partie sur la jambe, même si le reste du corps va se transformer par la même occasion. Il existe des exercices basés exclusivement sur les cuisses par exemple le yoga, le step, les exercices que nous avons détaillés dans un autre article. Cet ensemble d’exercices va affiner vos cuisses. D’autres sports qui nécessitent soit l’achat de matériel ou l’inscription à une salle de sport sont envisageables. Le vélo elliptique par exemple, le vélo tout simplement. Une autre activité régulière peut devenir un bon entrainement sportif pour mincir des cuisses, le ménage. Plus agréable, les massages sont des bons moments de la journée ou de l’année que vous pouvez faire pour mincir des cuisses. Les massages au niveau des jambes permettent de drainer les liquides et d’évacuer la cellulite.


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Le délai nécessaire pour perdre du poids au niveau des cuisses


Il faut savoir que le corps est capable de supporter une perte de poids de l’ordre de 3 kilos par mois, pas plus. Il faut lui laisser du temps pour qu’il s’habitue à la nouvelle alimentation quotidienne, et à toutes ces nouvelles choses, ses nouveaux ressentis au quotidien.


Ne faites pas un régime sévère pour perdre du poids, laissez le temps au temps. Vous serez gagnant et votre corps aussi, sans parler de l’aspect psychologique de ce changement dans votre organisme. En prenant le temps de perdre du poids au niveau des cuisses et du reste de votre corps, votre enthousiasme va également changer, ce qui vous incitera encore plus à progresser dans votre « régime ». C’est la base d’un cercle plus ou moins vicieux, mais pour le bien de votre corps, pour votre bien. Perdre du poids durablement ne peut se faire sur quelques jours ni même sur quelques semaines. N’hésitez pas à comparer les différents moyens de régimes, mais surtout pratiquez une activité physique régulière. Sans forcer, sans vous forcer, mais régulière tout de même.



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