Astuces : comment maigrir des fesses

Les hommes aiment les fesses rondes féminines, mais un peu moins celles qi sont trop proéminentes, et ça tombe plutôt bien car nous, les femmes, nous sommes toutes complexées par cet attribut quand il est trop prononcé. Musclées, galbées, peu importe, mais toutes nous allons aimer nos fesses et perdre ce qu’il y a de trop à nos yeux.


Encore une fois, tout ce qui est sport est bon pour le corps et pour maigrir des fesses. Le vélo, l’aquabiking, le footing, la marche, vous allez pouvoir maigrir des fesses en les musclant et en tonifiant les jambes. Chacune à sa morphologie de toute manière, on ne peut donc pas toutes avoir le même fessier. 


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Il va vous falloir de la patience et de la régularité pour maigrir des fesses et les conserver belles à vos yeux. Autant il rapide de reprendre du volume et de la masse graisseuse, autant il est plus long de les perdre.
Nous sommes toutes pareilles, surtout à la fin de l’hiver quand on sait qu’il va falloir reprendre forme pour entrer dans le maillot de bain et être belle sur la plage. 


La première astuce pour maigrir des fessiers


C’est justement de bien connaitre la fesse. Aussi surprenant que cela puisse paraitre, peu de femmes et même d’hommes savent comment son constituées les fesses. Il y a 3 muscles et du gras dans ce « globe »


Le petit muscle. C’est le plus profond des 3 muscles, c’est celui qui forme le contour rond de la hanche. Si ce muscle est suffisamment tonique et musclé, il évite les poignées d’amour.


Le second est le moyen fessier. Il se situe sur le coté du bassin c’est lui qui permet la rotation des hanches, du bassin et qui permet de se lever. Il sert également à dessiner le galbe de la fesse (article concernant la perte du pli sous les fesses).


Le troisième et le plus volumineux, est le grand fessier. Il se situe à l’arrière du bassin, c’est le postérieur, et oui. Ce muscle qui est de loin le plus volumineux permet de bomber la fesse.


La seconde astuce est d’avoir une hygiène alimentaire correcte (voir excellente)


Il n’y a aucun régime particulièrement dédié à la perte des fesses. C’est tout simplement impossible. Si vous perdez du poids, oui vous allez forcément perdre au niveau des fesses, mais ailleurs également. Il n’y a que le sport des membres inférieurs qui agit principalement sur cette zone. Une alimentation alimentaire correcte pour perdre des fessiers, c’est de manger sain et équilibré, mais aussi varié. Favorisez les légumes, les poissons, les viandes non grasse et bannissez le plus possible tout ce qui friture et sucre ajouté. 


D’autres astuces pour favoriser la perte au niveau des fesses et des hanches



Boire beaucoup. Il faut boire 1,5 litre d’eau par jour
, mais sans faire de rétention d’eau pour autant. Si vous n’avez pas l’habitude de vous hydrater régulièrement et convenablement, votre corps va stocker dès qu’il le peut l’eau que vous lui apportez. En buvant 1,5 litre d’eau par jour, il va s’habituer et éliminer l’eau ainsi que de très nombreuses toxines de votre organisme. Vous pouvez également boire des tisanes ou du thé (attention la théine est excitante).
Faire de la corde à sauter. C’est pourtant simple. On peut le faire partout, même dans la maison, mais nous ne sommes pas nombreuses à le faire. La corde à sauter effectuée de manière dynamique tout en contractant les fesses à chaque impulsion fera travailler l’ensemble de votre jambe et raffermira également votre postérieur.


Manger moins le soir. C’est le soir que l’on cumule les graisses car on ne les brûle pas en soirée ou la nuit. Du moins juste une petite partie en fonction de votre activité nocturne, en aucun cas vous n’allez brûler autant de calories que durant la journée.


Manger du gingembre. Le gingembre en plus d’être aphrodisiaque permet de stimuler le métabolisme pour brûler davantage de calories surtout celles qui se situent au niveau de la fesse. Ce n’est pas une astuce miracle, certes, mais accompagnée des autres, succès garantie.


L’électrostimulation. Ce ne sont pas des machines de tortures, elles peuvent tout à fait raffermir les fesses et vous faire perdre ce qu’il y a en trop. Les patchs de ces électrostimulation vont faire travailler vos muscles, même pendant que vous regardez une série tv le soir. En positionnant les électrodes sur vos fesses, le courant électrique jouera le rôle de stimulant en sollicitant les muscles les plus infimes par de brèves contractions répétées et ce sans que vous n’ayez aucun effort à faire. L’objectif est donc de remplacer la graisse par du muscle. L’avantage de cette méthode est qu’elle peut être facilement combinée avec les activités quotidiennes comme cuisiner ou faire le ménage donc vous optimiserez au mieux votre temps et vous pourrez maigrir des fesses sans trop de contraintes dans votre planning.


Les crèmes amincissantes. Après votre séance d’électrostimulation et une bonne douche. Massez vous les fesses avec une crème amincissante. Non seulement vous allez faire les étirements des muscles fessiers, mais également faire pénétrer cette crème dans votre organisme. Pis entre nous, c’est une bonne occasion pour demander de l’aide à chéri.


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